فواید خیار و استفاده از آن در رژیم غذایی

خیار سبز کمبود آب بدن رو جبران و بدن را پاک سازی می کند. همچنین به کمک خیار می توانید وزنتان را کاهش دهید. خیار برای صاف کردن چین و چروک های صورت و مرطوب کردن پوست بسیار کاربردی است. این ویدیو را مشاهده کنید و مطالب پایین را بخوانید تا به اهمیت استفاده از خیار در رژیم غذاییتان پی ببرید.

77 بازدید
15/مرداد/1397
00:01:28
اشتراک گذاری
5

فواید خیار و استفاده از آن در رژیم غذایی - آنی بین

چرا شما در رژیم غذایی تان نیاز به خیار دارید؟

خیار شامل بتاکاروتین، ویتامین ها، فیبر، پتاسیم، منیزیم، کلسیم و ید می باشد و برخلاف تصور افراد، خاصیت های فراوانی دارد.

چرا خیار برای شما خوب است؟

  • کمبود آب بدن را جبران می‌کند.
  • خیار دارای خواص مدر، نرم کننده و ملین، تخم خیار خواب آور، آرام بخش، تصفیه کننده خون، حل کننده اورات و اسید اوریک و جلا دهنده است.
  • بدن را پاکسازی می‌کند.
  • خیار برای بیماران مبتلا به دیابت و یرقان خوب است و باعث تقویت کبد و رفع تشنگی می‌شود. 
  • کلیه‌ها را تمیز می‌کند.
  • آب خیار سبز برای تب های شدید و التهاب های درونی مصرف می‌شود.
  • فشار خون را طبیعی می‌کند.
  • خیار برای رفع یبوست مفید است.
  • نفس‌تان تازه می شود. به دلیل داشتن طبع سرد، مصرف آن در هوای گرم باعث خنک کنندگی بدن می‌شود.
  • خیار را می توان جهت رفع سوزش ادرار هم مصرف کرد.
  • میزان قند و کلسترول را کم می‌کند.
  • اگر مقداری میخک را در آب خیار به مدت چند ساعت خیس کنید و آن را با عسل مخلوط کنید، دارویی معجزه آور برای شادابی پوست و تصفیه کبد خواهید داشت.
  • درد مفاصل را تسکین می‌دهد.

چرا خیار برای کاهش وزن مفید است؟

زیرا در 100 گرم از خیار، 15 کیلوکالری، 0.1 گرم چربی و 95 درصد آب وجود دارد. یکی از بهترین روش های لاغری و کاهش وزن طبیعی استفاده از رژیم خیار است که می توان ظرف 10 روز نتایج شگفت انگیز آن را مشاهده کرد. شما می توانید خیار را در وعده های غذایی خود بگنجانید و مهم تر اینکه هر وقت احساس گرسنگی کردید خیار بخورید. علاوه بر کاهش وزن، خیار برای سلامتی بدن محرک متابولیسم و اعضای بدن است که روده را پاکسازی و هضم را بهبود می بخشد.

اگر می خواهید بهترین نتیجه را در هفت روز ببینید رژیم سختی نیاز دارید.

  • صبحانه: ماست کم چرب با 200 گرم خیار.
  • نهار: یک بشقاب بزرگ سالاد خیار با نان.
  • شام: خوردن سالاد میوه.

چرا ماسک خیار از لوازم آرایشی گران قیمت بهتر است؟

  • منافذ پوست را می بندد.
  • آکنه و حلقه های تیره و گودی زیر چشم را از بین می برد.
  • چین و چروک را صاف می کند.
  • مرطوب کننده موثری است.
  • فاقد حساسیت است.

خیار یک ماده طبیعی روشن کننده پوست است. این ویژگی روشن کنندگی پوست باعث جوان تر و درخشان تر شدن می-گردد. همچنین بهره گیری از خیار باعث کاهش پف زیرچشم می‌گردد.
می توان خیار را روی پوستی که سوخته است قرار داد، اینکار باعث می‌شود پوست سریع خنک و التهاب آن کم شود. 95% خیار آب هست، خیار می‌تواند به عنوان آبرسان پوست و نمناک کننده آن عمل کند، در شمار زیادی از کرم های نمناک کننده پوست نیز از خیار استفاده می‌شود. خیار سرشار از ویتامین E و پتاسیم هست و این دو ماده کمک می‌کنند تا خطوط اخم روی صورت و چروک های روی پوست درمان شوند.

خیار سبز را با پوست نخورید سرطان زاست!

به دلیل استفاده از سموم دفع آفات در مرحله تولید و کشت، میوه ها و سبزی ها آلوده می‌شوند و فارغ از اینکه کشاورز باید بداند در چه مرحله ای و از چه میزان سم استفاده کند تا کمترین آلودگی روی محصولات باقی بماند، خانواده ها باید در شست و شوی میوه و سبزی ها دقت کنند. در عین حال از آنجایی که سموم دفع آفات معمولاً حالت چرب دارند و نفوذ پذیرند می‌توانند روی پوست میوه بنشینند و برای برخی صیفی‌جات مانند خیار و گوجه فرنگی که پوست نازکی دارند توصیه می‌شود صرف نظر از فیبر مناسب در پوست این صیفی جات، آنها را بدون پوست استفاده کنید.

نظرات کاربران

لطفا برای ثبت نظرتان، ابتدا وارد سایت شوید
ورود
ثبت نام